今回の「EAT BETTER」は、ヨーグルトのもつ10の健康効果についてご紹介！

健康に有益なプロバイオティクスは多くの食品に含まれていますが、中でも特に人気なのが「ヨーグルト」です。

人の腸内には数千種類の細菌が存在し、人それぞれ異なる組み合わせを持っています。しかし、これら腸内細菌のバランスが崩れると、健康に問題が生じる可能性があります。

腸内環境を整えるために、生きた善玉菌かプロバイオティクスを摂りましょう。
 

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