免疫力アップで、ウイルス感染しにくい体づくり

ウイルスに感染しにくい体とは、免疫力が充実した、本当に健康な体のことです。そんな丈夫な体になりたいとは誰もが願うものですが、そうなるためにどうしたら良いのか。免疫力をアップする食物も併せて、ご紹介します。

新型コロナウイルスに感染しないために、マスクを着用し、手をよく洗い、人ごみや密閉空間を避けるなどの努力は引き続き必要です。その他に、自分の免疫力が低下している「サイン」に早く気づき、対応策をとることも欠かせません。

そうした免疫力低下のサインとは、次の五つが代表的なものです。