サツマイモの葉「実は優良野菜。知ってた?」
旬にはちょっと早いですが、サツマイモのお話をします。
ご存じの通り、サツマイモの主な収穫期は秋です。
夏の今は、葉や茎が伸びているだけで、いわゆる「おイモ」の部分である地下茎は、まだ細い根っこのような状態でしょう。
サツマイモの葉と茎は、あまり多く繁茂すると、そちらに養分がとられて塊根(実の部分)が太らないので、ある程度を越えたら、適度にまびいて葉と茎を減らすそうです。
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