脳の老化を早める7つの悪習慣を見直そう
現代人にとって、脳の老化を加速させてしまういくつかの悪い習慣があります。例えば、炭酸飲料を飲みながらスマホを見ていると、自分でも気づかないうちに脳の老化が進んでしまいます。
予防医学の専門家であるロブサン氏によると、食事、睡眠、感情、運動が脳の「年齢」に影響を与えるといいます。
1.毎日、糖分の多い炭酸飲料を飲む
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