研究:ダイエットの成否「カギを握るのは腸内微生物群か?」
食事管理も運動もほぼ同じように努力しているのに、ダイエット効果がすぐに現れてスリムになれる人と、ダイエットどころか、ますます「巨大化」する人の差は、一体どこから来るのでしょうか。
米国の新しい研究によると、ダイエットや減量が成功するかどうかは、腸内の微生物叢と密接に関係している「可能性があることがわかった」と言います。
可能性がある、という含みの言い回しは、なんとも奥ゆかしくて結構なのですが、「では、どうすれば確実にダイエットできるのか?」という核心的な質問については、おそらくは「まだ研究中」という答えが返ってくるのでしょう。
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