「ゲップ」が出て恥ずかしい！ 改善に役立つ2つのヒント
「ゲップ」は「しゃっくり」ではなく、食後に食道括約筋が緩んで胃や食道に溜まったガスが口から吐き出されるものです。例えば、清涼飲料水を飲んだ後、ガムを噛んだ後、タバコを吸った後などは、ガスを大量に飲み込むため、ゲップが出やすくなるのです。
また、ストレスや不安を感じている人は、無意識のうちに上部食道括約筋を緩めていることが多く、これもゲップの原因になります。
ゲップは大きな問題ではありません。健康な人の場合、せいぜい食後にゲップをする程度で、常にゲップをするわけではありません。しかし、人によっては、食後に時々胃が「ゲップ」することがあり、その後1〜2時間、散発的にゲップが出ることもあります。ゲップは通常、体に害を与えるものではないので、解消するのは良いことです。
関連記事
子どもの慢性疾患が「普通」になっていませんか？炎症や腸内環境、毒性負荷など根本要因に目を向け、家庭でできる具体策を小児科医が提案。処方箋だけに頼らない、新しい子どもの健康づくりを考えます。
その集中力低下、食事が影響しているかもしれません。人工着色料や血糖の乱れ、腸内環境との関係を科学的に解説し、家庭でできる5つの具体策を紹介。薬だけに頼らないADHDサポートのヒントが見えてきます。
手のしびれは一時的な疲労だけでなく、神経障害の初期サインの可能性もあります。原因や注意すべき症状、日常でできる対策をわかりやすく解説します。
「薬の副作用が不安」「できれば自然な方法でケアしたい」――そんな人に注目される脱毛薬の代替策。DHTに働きかけるノコギリヤシや緑茶など、研究と専門家の見解から、自然由来アプローチの可能性と賢い選び方を解説します。
骨折は特別な転倒だけで起こるものではありません。日常動作から骨を守るために、自宅で無理なくできる2つの簡単運動と食事の工夫を紹介。将来の骨折予防と安心した生活を支える実践法がわかります。