スポーツドリンクは本当に安全で効果的か？ （1）
アメリカン・カレッジ・オブ・スポーツ・メディシンが示した水分補給のガイドラインに、商業的なプロモーションが影響を及ぼしている可能性があります。
過去2世紀で最も偉大な医学的奇跡は何かと問われたら、あなたはどう答えるでしょうか。英国医学雑誌に15の業績が掲載されていますが、いったいどれが優勝するのでしょうか？麻酔でしょうか。寝ている間に手術ができるようになったのですから。それとも抗生物質でしょうか？これも競争力のある選択肢の一つです。しかし、15個の中で功績を勝ち取ったのは、砂糖と塩を加えた水という医学的にも奇跡的なものだと知ったら、皆さんは驚くかもしれません。
砂糖も塩も小腸に吸収されるという発見は、『ランセット』誌で「今世紀で最も重要な医学的進歩であろう。なぜなら発展途上国の乳幼児死亡の主な原因である重症下痢症の経口補水療法を可能にしたからだ」と評されました。
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熱中症のとき、どのように対応すればいいでしょうか？
連日の猛暑ですね。夏が暑いのは当たり前のことですけど、「ちょっと涼しくならないかな」と思ってしまいます。
猛暑日には、滝のように汗が出て困るばかりでなく、適切に水分補給しないと、脱水症状や熱中症にもなりかねませんので、くれぐれもご注意を。
秋も終盤。もう真夏ではないので、水の必要性については、あまり意識されないかも知れません。しかし、季節を問わず、生物である人間にとって一定量の水分を体内に保つことは、生命と健康を維持する上で非常に大切なことなのです。
（前稿より続く） 自宅でも作れる「経口電解液」 さて、女性に限らず、これからの季節は汗をかく機会も […]