あなたは年を重ねると早起きになった？専門家がその理由を解説

年齢を重ねるにつれて、自分の起床時間が早くなることに気づく人が増えてきています。時間が経っても眠れなくなることもあります。多くの高齢者は早朝4-5時には目覚めてしまいます。これについて、専門家が詳細な説明をしてくれました。

ハフィントンポストによれば、遺伝の影響以外に、就寝時間と起床時間は自然な老化プロセスにも関連しています。

米ミシガン大学の心理学教授、シンディ・ラスティグ（Cindy Lustig）氏は、老化の過程で体の内外の大半の事象が変化し、それらは互いに関連しているといいます。