ヘアブラシに抜け毛が！？　今すぐ見直したい4つの習慣

ヘアブラシや枕元に抜けた髪の毛があるのをみて、頭を悩ませることはありませんか？　髪の毛が抜ける原因は様々であり、専門家によると、間違った入浴習慣も抜け毛の原因になることがあるようです。これからご紹介することに気を付ければ、艶やかな髪を取り戻す助けになるかもしれません。

「ハフィントンポスト」の報道によれば、米国皮膚科学会（AAD）は、平均的な人は一日に50〜100本の髪が失われていると指摘しています。その数は年齢とともに自然に増えていきます。

ホルモン、ストレス、加齢が抜け毛の最大の原因ですが、遺伝、免疫不全、特定の薬剤、特定のヘアスタイル、低品質のヘアケア製品、入浴習慣なども抜け毛の原因となります。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

落ち着きがない、集中できない、衝動的に動く。ADHDに見える症状の背景に、睡眠や視力、栄養など別の要因が隠れていることがあります。

突然こみ上げる胸やけや喉の不快感。温かい水や指圧など、身近な工夫で酸逆流を和らげられることがあります。

食事を抜くなら朝か夜か。同じ食事でも、食べる時間で血糖や代謝への影響が変わる可能性があります。鍵は「体内時計」にあります

視力や聴力、平衡感覚の衰えを、ただの老化だと思っていませんか。感覚の変化は、体の深い不調を知らせる早いサインかもしれません。