認知機能の低下を遅らせる栄養素の組み合わせを科学者が発見

新しい研究によると、特定の栄養素のプロファイルが高齢者の脳の構造と機能の健康に関連していると示されました。

脳の老化を止めたり、認知症を治療したりする方法はありませんが、食事が頭を鋭く保つ鍵となるかもしれません。

最近の研究では、地中海食に豊富に含まれる特定の栄養素が、脳の自然なアンチエイジングエリクサーとなり、薬に頼らずに加齢による認知機能低下と戦う新しい方法を提供するとしています。

高齢日本人を対象にした研究で、血中ビタミンCが低い人ほど、脳の灰白質が少なく、記憶などに関わる神経ネットワークの結合も弱い傾向が示されました。

少し見るだけのつもりが、気づけば何十分もスクロールしていた――その背景には、注意を引きつけ続けるアルゴリズムの仕組みがあります。脳や集中力に与える影響と、スマホに振り回されないための現実的な対策を紹介します。

歩行は、前頭葉や小脳、頭頂葉などが連携する高度な動作です。歩く速さ、歩幅、腕の振り、方向転換の変化は、認知症やパーキンソン病などの早期サインとなる可能性があります。

新研究では、話せる言語の数が多い人ほど、脳が実年齢より若く見える傾向が示されました。言語学習は記憶、注意、判断、社会的交流を同時に働かせる可能性があります。

早期アルツハイマー病や軽度認知障害に対し、食事、運動、睡眠、栄養、ストレス管理などを個別に整える精密ライフスタイル医学の可能性が研究されています。