寝たきり予防！　健康長寿を支える3つの秘訣

すべての人が「百歳まで長生きしたい」と望んでいるでしょうか、答えはノーです。なぜなら、健康ではない長生きの人生がどれほど辛いものなのかを容易に想像できるからです、人の寿命は自分で決められません。今は「人生100年」と言われている時代で、もし、あなたが今60歳未満で、健康状態が良好であれば、ハプニングなどが起きない限り、自分が思っている以上に長生きするかもしれませんし、百歳を超えてもおかしくありません。

病気も痛みもなく、人に頼らずに健康で自立した状態で長生きする方法は果たしてあるのでしょうか？　慶應義塾大学医学部百寿総合研究センターは百寿者を対象に追跡調査を行い、その秘訣を解き明かそうとしました。

研究では、認知機能に問題がなく自立できる百寿者を三つのグループに分けました。それは100～104歳の「百寿者」、百寿者より長寿の105～109歳の「超百寿者」、そして110歳以上の「スーパーセンチナリアン」でした。