高血圧の根本原因に迫る 薬に頼らない管理法
薬に頼る前に、高血圧の原因を見つけ、それに対応することが大切です。
多くの人が、高血圧は一生付き合う病気であり、薬を飲み続けるしかないと考えがちです。しかし、薬の副作用が体に与える影響を心配する人も少なくありません。一方で、指圧や食事の改善といった自然な方法でも、血圧を効果的に下げることができる場合があります。
伝統的な中国医学では、高血圧を単なる病気と捉えず、体からの警告サインと考えます。高血圧の原因としては、寒さ、肩や首のこり、大きな感情の変化、血液が粘り気を帯びている状態（いわゆる「ドロドロ血」）、心臓に関わる病気などが一般的に挙げられます。
関連記事
スマホを何気なく見続ける時間が、実は血圧やコレステロール、体重に影響しているかもしれません。最新研究では、長時間のスクリーン利用と心血管リスクの関連が明らかになりました。健康を守るために見直したいデジタル習慣を解説します。
高血圧が気になる方へ。歩行や自重スクワットなど、自宅で手軽にできる6つのエクササイズで血圧を整える方法を専門家が解説。無理なく続けられる動きで、心臓に優しい生活習慣づくりをサポートします
毎日の玉ねぎが、腎臓を守る味方になるかもしれません。抗酸化成分ケルセチンと硫化物が、血圧・血糖を整え腎機能を支える可能性も。食べ方のコツと注意点までわかりやすく解説します。
毎日の食事と生活リズムを整えることが、脳卒中や心筋梗塞の予防につながる――中医学の知恵と現代研究をもとに、血管を守る食材、睡眠・運動・ストレス管理、万一の回復までを実践的に解説します。
脳卒中は誰にでも突然起こる病気です。顔のゆがみや言葉のもつれ、急なめまいなど、命を守るために知っておきたい初期症状「BE FAST」を専門家の解説とともに紹介します。