季節性情動障害　症状　原因　治療法　そして自然なアプローチ

季節性情動障害（SAD）は、季節性うつ病とも呼ばれ、特定の季節に関連して発症するうつ病の一種です。一般的には秋や冬に始まり、春や夏になると改善するのが特徴です。この障害は、大うつ病や双極性障害の一部と考えられており、よく耳にする「冬季うつ」とは異なるものです。

SADは、赤道から遠い地域ほど一般的に見られます。これは日照時間の減少が原因とされています。アメリカでは、成人の約5％がSADを経験し、その症状は年間の約半分にわたって続くことがあると言われています。

「なんとなく疲れが取れない」その原因、スクリーンかもしれません。研究データと専門家の声から、無理なく続けられるデジタルデトックスの考え方と、心と睡眠を整える現実的なヒントを解説します。

抗うつ薬は本当に「脳の不調」を治しているのか。元FDA医師が、化学的不均衡説の限界と長期投薬のリスクを指摘し、うつ病治療を根本から見直す必要性を訴えます。

なぜ私たちは、気づかぬうちにネガティブ思考の渦に飲み込まれてしまうのか。脳科学と最新研究から「絶望のループ」の正体をひもとき、抜け出すための具体的なヒントを探ります。

同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。

ホメオパシーは、うつを単なる「化学的不調」ではなく心身全体のバランスの乱れとして捉え、個々に合ったレメディーで内側から整えていく療法です。悲嘆、無気力、季節性感情障害など多様なタイプに寄り添います。