季節性情動障害　症状　原因　治療法　そして自然なアプローチ

季節性情動障害（SAD）は、季節性うつ病とも呼ばれ、特定の季節に関連して発症するうつ病の一種です。一般的には秋や冬に始まり、春や夏になると改善するのが特徴です。この障害は、大うつ病や双極性障害の一部と考えられており、よく耳にする「冬季うつ」とは異なるものです。

SADは、赤道から遠い地域ほど一般的に見られます。これは日照時間の減少が原因とされています。アメリカでは、成人の約5％がSADを経験し、その症状は年間の約半分にわたって続くことがあると言われています。

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