サプリメントが、あなたの腸内細菌の代わりになる？

シナ・マッカラー（Sina McCullough）が食と健康に関する真実を解明する旅に同行しましょう。科学者としての訓練を受け、ジャーナリストとしての素質を持つシナは、健康で幸せに、そして自由に生きる方法についての事実と洞察を提供します。

食料が豊富な国であるにもかかわらず、多くのアメリカ人は依然として栄養素が不足しています。土壌の劣化、過剰な農業、食品加工により、私たちの食品の栄養価が低下し、食事から摂取できる微量栄養素が減少しています。

2021年の記事によると、多くのアメリカ人は食事だけでは推奨される量の微量栄養素を摂取できていません。

透析患者の命を脅かす心筋梗塞リスクを、魚油が大きく下げる可能性が示されました。大規模臨床試験が明らかにしたオメガ3の効果と注意点を解説する注目の研究報告です。

「天然で安全」は本当？大規模研究が、メラトニンの長期常用と心不全リスク上昇の関連を示唆。睡眠サプリの思わぬ落とし穴と、賢い付き合い方を考えるための重要な一報です。

「忘れられたビタミン」と呼ばれるリボフラビン（B2）は、片頭痛から視力、貧血、神経の健康まで幅広く関わる重要な栄養素です。最新研究では、片頭痛の頻度を下げ、炎症や酸化ストレスの改善にも役立つ可能性が示されています。

心筋梗塞の再発リスクが“ビタミンDの量”で大きく変わる――最新研究が示した意外な効果とは？個別調整のサプリ投与でリスクが半減した可能性や、安全性のポイントまで分かりやすく紹介します。

血液中のビタミンB12が高すぎると、過剰摂取ではなく隠れた病気のサインかもしれません。肝臓・腎臓・血液疾患やがんとの関連に専門家が警告します。