活字を読むことが脳に良い理由

スクリーン上の読書と本での読書では、脳の働きは異なります。神経科学の研究により、ページをピクセルに置き換えると、単に形式が変わるだけでなく、脳の情報処理や記憶の方法も変化することが明らかになっています。これは、あらゆる年齢の読者にとって重要な意味を持ちます。

家庭に本が1冊しかない子供は、そうでない子供と比べて、収入や教育、地理的条件に関係なく、読み書き能力や算数能力の基準を満たす可能性がほぼ2倍高いことがわかっています。基本的な読み書き能力を育むだけでなく、本は親子の大切な交流を促し、社会性や情緒、認知能力を育みます。

こうした早期の利点は、時が経つにつれて複合的に積み重なります。本に親しんで育った子供は、そうでない子供と比べて平均で3年余りの教育を多く受けることになり、大学進学と高校卒業というほどの違いにつながる可能性もあります。

50歳を過ぎると、体重よりも大切なのは「脂肪を減らし、筋肉を守ること」。食事と筋トレの見直しが、動ける体を支えます。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

コーヒーは心臓に悪い――そうとは限らないようです。新声明は、適量の濾過コーヒーが心血管リスク低下と関連する可能性を示しました。

関節の痛みやさまざまな不調によって、体を動かすことが難しい場合があります。そんなときに役立つのが、静止したまま行うこれらのエクササイズです。

桃＝夏の甘い果物、だけではありません。目や肌を支える栄養、皮ごと食べる意味、保存のコツまで見ていきます。