活字を読むことが脳に良い理由

スクリーン上の読書と本での読書では、脳の働きは異なります。神経科学の研究により、ページをピクセルに置き換えると、単に形式が変わるだけでなく、脳の情報処理や記憶の方法も変化することが明らかになっています。これは、あらゆる年齢の読者にとって重要な意味を持ちます。

家庭に本が1冊しかない子供は、そうでない子供と比べて、収入や教育、地理的条件に関係なく、読み書き能力や算数能力の基準を満たす可能性がほぼ2倍高いことがわかっています。基本的な読み書き能力を育むだけでなく、本は親子の大切な交流を促し、社会性や情緒、認知能力を育みます。

こうした早期の利点は、時が経つにつれて複合的に積み重なります。本に親しんで育った子供は、そうでない子供と比べて平均で3年余りの教育を多く受けることになり、大学進学と高校卒業というほどの違いにつながる可能性もあります。

「炭水化物は炎症を引き起こす」は思い込みかもしれません。サツマイモ、豆類、そば、キヌア。正しく選べば、炭水化物は炎症を抑える強い味方になります。栄養士が教える食べ方と簡単レシピも紹介します

外反母趾は見た目だけの問題ではなく、足全体の使い方にも関わります。早い段階なら、足指やアーチを整える運動が、痛みや負担を和らげる助けになるかもしれません。

砂糖代替品キシリトールの血中濃度が高い人で、心筋梗塞や脳卒中リスク上昇との関連が示されました

近年は現代医学でも、腸内環境と皮膚の健康をつなぐ「腸皮膚軸」に注目が集まっています。シミを表面だけでなく、内側から見直す視点を紹介します

妊娠中の母親の食生活が、子どもの自閉症リスクを22％低下させる？大規模追跡研究で判明した、胎児の脳発達を守る栄養素とエピジェネティックな仕組み。欧米型から地中海風の食事への転換や、妊娠時期に応じた必須栄養素の摂り方を専門家が伝授します。