驚くべき癒やし　「寛容」は心身の健康をどう改善するか

本記事は「美徳の薬」シリーズの第3部です。「安全で、効果的で、無料、しかも少し視点を変えるだけで効果がある薬とは何か？」

——私たちが、見過ごされがちな美徳と健康のつながり、「美徳の薬」を探る旅へ皆さんをお誘いします。

リンデン・ハリス氏は、2001年4月にニューヨーク・ウォール街にある聖公会セントポール礼拝堂の牧師に任命されました。彼は、まさに生涯をかけて夢見た仕事に就くことができたのです。しかし、その数か月後、悲劇的な出来事が彼の人生を永遠に変えてしまう事になります。

ハリス氏は、家と妻を失い、健康さえも失い、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病、肺の損傷に苦しめられるようになったのです。

同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。

ホメオパシーは、うつを単なる「化学的不調」ではなく心身全体のバランスの乱れとして捉え、個々に合ったレメディーで内側から整えていく療法です。悲嘆、無気力、季節性感情障害など多様なタイプに寄り添います。

認知行動療法によって脳の灰白質体積が増加し、うつ症状が改善することがMRIで確認されました。脳は固定された器官ではなく、思考の訓練によって構造が変化し回復力が高まることが科学的に示されたのです。

ADHDのように見える行動の裏に、実は“トラウマ”が隠れていることも。症状だけに注目せず、子どもの心に寄り添う治療法とは？家庭で今日からできるサポートのヒントを紹介します。

理由もなく不安が続く、夜に何度も目が覚める。その背景には「GABA不足」が潜んでいるかもしれません。脳を整える方法を解説します。