研究：マインドフルネス療法は難治性うつ病を著しく改善
新たな臨床試験により、通常の治療では十分な効果が得られず、うつ症状に苦しむ患者に対して、マインドフルネス療法が顕著な改善効果をもたらすことが明らかになりました。
研究では、遠隔で行われるマインドフルネス療法がうつ症状の軽減に有効であることが示され、心理療法による対応が難しいとされていた何十万人もの患者に新たな希望をもたらす可能性があるとされています。
この研究では、マインドフルネス認知療法（MBCT）が、瞑想の実践と認知行動療法（CBT）の原理を組み合わせた精神的な治療法であり、従来の治療法と比較して、うつ症状の大幅な改善につながることが報告されました。
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ホメオパシーは、うつを単なる「化学的不調」ではなく心身全体のバランスの乱れとして捉え、個々に合ったレメディーで内側から整えていく療法です。悲嘆、無気力、季節性感情障害など多様なタイプに寄り添います。