免疫力を高め、ストレスを軽減する最適なハグの長さ

カーネギーメロン大学の厳密に管理された実験室で、研究者は400人以上の健康なボランティアに一般的な風邪ウイルスを曝露しました。しかし、ウイルス曝露前の2週間にわたり、研究者はほとんどの科学者が見落としがちな点を詳細に追跡しました。参加者が毎日ハグを受けたかどうかです。

その焦点は感傷的なものではなく、シンプルな抱擁が病気に対する小さなワクチンとして機能するかどうかを調べることにありました。この研究や他の研究は、適切な頻度と長さのハグが免疫系を活性化し、心臓の健康を向上させ、感情的な傷を癒すのに役立つことを示しています。

カーネギーメロン大学の研究主任シェルドン・コーエン氏は、身体的接触が、社会的サポートがストレスによる病気から私たちを守る重要な方法の1つであると直感していました。

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