コーヒーを飲むべき10の理由
コーヒーの濃厚な香りとともに漂う温かくリラックスした空気は、すでに西洋から世界中へ広がり、コーヒー文化は私たちの暮らしに深く根付いています。それでは、コーヒーにはどのような健康効果があるのでしょうか。また、誤解されている点はあるのでしょうか。「健康1+1」の番組司会者JOJO氏が、コーヒーを飲むべき10の理由を紹介しました。さっそく見ていきましょう。
コーヒーは覚醒作用だけでなく、ダイエット効果、運動パフォーマンスの向上、さらには寿命の延長にもつながると言われています。JOJO氏が整理した、コーヒーの10のメリットは以下の通りです：
1．目を覚まし、頭をスッキリさせる： カフェインは睡眠を促す抑制性神経伝達物質「アデノシン」の働きをブロックします。また、アドレナリンやドーパミンの分泌を促すことで、覚醒作用をもたらします。
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