神経科学が明らかにする「信念が体を変える」仕組み
あるホテルの客室係のグループは、ジムに通ったり日常のルーチンを変えたりすることなく、体重減少、血圧低下、体脂肪減少を達成しました。
唯一の違いは、「自分の仕事が運動である」と信じていたことだけでした。心がそう信じたため、体もそれに応じた変化を示したのです。
この研究結果は2007年に『Sage Journals』に初めて掲載されました。現在では、ますます多くの研究がこの科学的発見を裏付けています。私たちの心が体について何を信じるかによって、実際に重要な身体的変化が生じるのです。
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