グラウンディング：大地とつながる健康習慣——期待される14の効果

もし、裸足で歩くだけで、私たちの気分や機能に劇的な変化をもたらすとしたらどうでしょう？

人生のより多くの時間を、室内で、靴を履いて、機器の前で過ごすようになった今、グラウンディング（「ビタミンG」とも呼ばれます）が、関心を集める領域として浮かび上がってきています。しかし、グラウンディングそのものは新しいものではありません。何千年ものあいだ、人々は地球と親密な関係を保ってきました。近年になって、研究者たちは、グラウンディングがさまざまな健康上の利益をもたらすかどうかを探り始めています。

 

アーシングとも呼ばれるグラウンディングは、人の体を地球と再びつなぐ実践です。人類の歴史の大部分において、人々は裸足で歩き、地面で眠り、動物の皮を履物として身につけることで、ほぼ常に地面と接触していました。現代のゴム底の靴や、断熱された建物は、その接触を大きく減らしてしまいました。