豪州・大学調査：家事を多くする男性は長生きする

【大紀元日本8月19日】豪州ビクトリア州大学で「時間をつぶす」研究で、男性が家事および子供の面倒を多く行う者は、より長生きできるとの研究結果を発表した。

同研究の担当者で、心理学者のブルペド氏は186人の20～75歳の男性を対象にして、仮に2日間以上「暇な時間」があった場合、どのような活動をするのかを調査した。対象者らは同調査を受けると同時に、すべてのリスクに関連する健康調査のための測定も行ったという。

調査によると、殆どの男性は「暇な時間」に対して、「面白くない」とか「寂しい」と感じることから、喫煙、飲酒、読書、テレビ観賞等に時間をつぶすようになる。または、何もしないことにするという。しかし、これらの行動は糖尿病および肥満に繋がる可能性が高く、倍率の増加につれて、死亡する可能性も増えるという。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。