【万物は語る】秋分――天地が描き出す一幅の太極図

秋分を迎え、昼夜の長さや季節の巡りから天地の陰陽の調和を読み解く一文。四季の移り変わりを一幅の太極図に見立て、自然の摂理と人の生き方・養生の知恵を深く静かに問いかける

2026/09/27 長袖客

今日の小さな世話が　子どもの未来の懐かしさをつくる

子どもの何気ない毎日が、将来の「懐かしい記憶」になっていくとしたら？親との会話や遊び、季節の行事など、今は当たり前の時間が大人になった子どもの心に残る理由とは。愛情と記憶の深い関係を見つめます。

2026/09/26 Walker Larson

よく使われる砂糖代替品が、心筋梗塞と脳卒中のより高いリスクと関連　研究で判明

砂糖代替品キシリトールの血中濃度が高い人で、心筋梗塞や脳卒中リスク上昇との関連が示されました

2026/09/25 Jack Phillips

膝の痛みの緩和は肘から始まるかもしれない　全身で見る中医学のアプローチ

膝が痛いのに、反対側の肘を押す？　中医学のツボ、運動、温め方、食事から、膝の痛みを全身で見直します

2026/09/25 胡乃文

子犬が掃除機を怖がるとき　飼い主はどう対処すればよいか

掃除機の音に怯え、震えてしまう子犬。ネット上で見かける「掃除機を大声で叱りつける」といった間違った対処法は、実は恐怖心を煽るだけだった？犬の優れた聴覚や感覚過負荷のメカニズムを解説し、愛犬と掃除機のあいだに良い印象を育む段階的な慣らし方を専門家が紹介します。

2026/09/25 陳俊村

熱いお茶やコーヒーが好きですか？　このがんに注意してください

いお茶やコーヒーをそのまま飲む習慣に注意。非常に熱い飲み物とがんリスクとの関連を研究が示しました

2026/09/24 陳俊村

【万物は語る】天地は大きく人は知る所極めて少なし　『酉陽雑俎』における中国式包容

唐代の奇書『酉陽雑俎』を手がかりに、未知を排除せず包容する中国文明の精神と世界の広がりを描き出す。古人の謙虚な姿勢から学ぶ

2026/09/24 長袖客

目が教えてくれる　ストレスのレベル

目のかすみ、ドライアイ、まぶたのけいれん。強いストレスが目に現れる仕組みと、見逃したくないサインを紹介します

2026/09/24 Amy Denney

私たちがAIに明け渡しているもの

AIに思考や執筆を任せることで、私たちが失っているものとは？アマゾンの6ページ文書文化に象徴される「苦労して考えるプロセス」の重要性を紐解き、AI依存が招く思考の均質化や認知的オフローディングの罠、そして主体性の喪失に鋭く迫る必読論考。

2026/09/24 Cara Michelle Miller

腸の健康とシミの意外なつながり

近年は現代医学でも、腸内環境と皮膚の健康をつなぐ「腸皮膚軸」に注目が集まっています。シミを表面だけでなく、内側から見直す視点を紹介します

2026/09/23 JoJo Novaes, Shan Lam

山中で出会った「月を修復する人」　唐代奇談が語る月の謎

唐代の奇談集に残る「月を修復する人」の物語。中秋の月に重ねて読みたい、神秘的な月の伝説を紹介します。

2026/09/23 允嘉徽

理解・傾聴 ——職場における最も困難なる修行【日本の中の「仁義礼智信」17】

先入観を捨て、上司の指示の本質を「素直」に受け止めることで圧倒的な成果を上げる女性同僚の姿を描く。真摯に仕事に向き合う姿勢と、雑念を払うことの重要性を説く心に響くビジネスエッセイ

2026/09/23 林道悟

妊娠中の母親の食生活が子どもの自閉症リスクを低下させる可能性

妊娠中の母親の食生活が、子どもの自閉症リスクを22％低下させる？大規模追跡研究で判明した、胎児の脳発達を守る栄養素とエピジェネティックな仕組み。欧米型から地中海風の食事への転換や、妊娠時期に応じた必須栄養素の摂り方を専門家が伝授します。

2026/09/23 Zena le Roux

泊まる前に見抜きたい「残念な宿」　専門家が教えるチェックポイント

宿に着いて数分で「ハズレ」と見抜く方法とは？ロビーに漂う強い芳香剤の匂いや人手不足、エアコンの異音など、荷物を解く前に確認すべき4つの警告サインを旅のプロが伝授。旅先でのトラブルを未然に防ぎ、快適な滞在を守るための実用的なチェック術。

2026/09/23 陳俊村

ビタミンB12不足が老化の兆候に似た症状を引き起こす仕組み

加齢による体調不良だと思っていた疲労や手足のしびれ、実は「ビタミンB12不足」が原因かも？細胞の発電所であるミトコンドリアの劣化を防ぎ、筋肉や神経の健康を守る重要性を解説。手遅れになる前に知っておきたい、意外な欠乏リスクと予防策を伝授します。

2026/09/22 Emma Suttie

【万物は語る】熱湯の中でひろがる芳香

茶葉が過酷な製茶の工程を経てお湯と出会い、芳香を放つ姿に人生の試練と成長を重ね合わせたエッセイ。万物が語る生命の理をやさしく紐解きます

2026/09/22 長袖客

急ぐかどうかは自分で選べる　人生のペースを落とす5つのヒント

いつも急かされる毎日に疲れていませんか？遅刻や多忙の原因は、実はもっと前の「自分の選択」にあった。慌ただしい日常から脱却し、心豊かな時間を手に入れる「暮らしのペースを落とす5つのヒント」と、現実的なトレードオフの考え方をアドバイスします！

2026/09/22 Mike Donghia

スマホの使用時間を減らしたいですか？　研究が勧めるこの一手

スマホ依存から抜け出すカギは「自分で目標を決めること」にあった？強制されるより自発的な制限のほうが、使用時間を1日平均49分も減らせるという最新研究が話題です。ストレスなく画面から離れ、心のゆとりを取り戻すデジタルデトックスのコツ

2026/09/22 陳俊村

コンビニの3品でそろえる、温かく潤う朝昼ごはん【薬膳一品】

白露の頃は、冷たい食事だけで済ませないことが大切。おにぎり、味噌汁、オクラ小鉢で整えるコンビニ養生です

2026/09/21 小林 紀子

薬が効きにくい感染症に備える　免疫を支える食事・睡眠・生活習慣

薬が効きにくい感染症が問題になる中、体の防御力を弱らせないことが大切です。食事、睡眠、運動、腸内環境を見直します

2026/09/21 Mary West

食べるものだけではない：日常の習慣が炎症を燃やし続ける

慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します

2026/09/21 Arthur Zhang, JoJo Novaes

「胃腸の声」を聴く生き方　押しつけず無理しない大人の食養生

「病は口より入る」という言葉から、食と身体の向き合い方、そして他者への敬意や生き方の知恵を紐解くエッセイ。脾胃（ひい）をいたわる食のあり方を通じて、欲望と節制のバランスや真の豊かさを見つめ直します

2026/09/21 林道悟

毎日できる筋膜ストレッチ3選　こりと痛みを根本からほぐす

筋肉の疲れだと思っていたその痛み、実は硬くなった筋膜が原因かもしれません。筋膜ラインを整えることで、姿勢の改善や痛みの軽減、運動パフォーマンスの向上も期待できます

2026/09/21 Amber Yang

世界で最も長い直行便10路線

世界で最も長い直行便、第1位の路線や飛行時間は？シンガポール航空のニューヨーク〜シンガポール線を筆頭に、約1万5千kmを18時間以上かけて飛ぶ長距離トップ10を一挙紹介。試験飛行で驚異の24時間超を記録した最新情報まで旅心を刺激する必読記事です！

2026/09/21 岳怡

【万物は語る】西遊記と紅楼夢　主人公が行きついた同じ場所

西遊記の孫悟空と紅楼夢の賈宝玉。全く異なる人間界の道を歩んだ二つの石は、最終的にどこへ行き着いたのか。両作の共通する生命の軌跡を紐解く名作評論

2026/09/21 長袖客

ゆで卵は水から？沸騰した湯から？ シェフが教える正解とは

ゆで卵は水から？それとも沸騰した湯から？料理の永遠の疑問に全米のプロシェフ達が出した正解は「沸騰した湯」。火加減によるブレを防ぎ、ラーメンに合う絶妙な「8分半熟」などを確実に作るコツからスルッと殻をむくプロの技まで一挙解説します！

2026/09/21 許家琳

長寿を予測する5つの健康指標

握力、安静時心拍数、ウエスト身長比。長寿や健康寿命の手がかりになる5つの指標と、改善のヒントを紹介します

2026/09/20 Emma Suttie

古代ローマの男らしさと徳の規範

燃える町から父を背負い、息子を連れて逃れる英雄の姿に、古代ローマ人が大切にした責任、冷静さ、勇気を見つめます。

2026/09/20 Jeff Minick

60歳を過ぎたら健康づくりの重点も変わる　体が健康なら心もより軽やかに

60代の中医師が実践する、体も心も軽くなる「老けない生き方」とは？五色を意識した朝食や下半身を鍛える「宇宙散歩ラン」、仕事や付き合いを削ぎ落とす暮らしの引き算。60歳を過ぎてから人生を最高に楽しむための食事・運動・メンタル術を明かします。

2026/09/20 王佳宜

「ただいま」と言いたくなる家へ　居心地のよい空間をつくる6つの方法

帰っても落ち着かない、なんとなく居心地が悪い。そんな家を「ただいま」と言いたくなる場所に変えるには、高いお金も特別なセンスも必要ありません。今日からできる6つのシンプルな方法を紹介します

2026/09/20 Mike Donghia