高コレステロールは本当に悪いのか？ リスクは人によって変わる

「高コレステロール＝悪」は本当？最新研究が示すのは、年齢や体質で異なるリスク。極端な情報に惑わされず、自分に合った向き合い方を知るためのヒントを解説します。

2026/05/01 Kimberly Drake

暮らしを軽くする9つのシンプル習慣

無理なく続けられる“シンプルな暮らし”のヒントを厳選。毎日の小さな習慣を見直すだけで、心と時間にゆとりが生まれます。今日から取り入れたい9つの実践法を紹介します。

2026/05/01 Mike Donghia

肌には天然の日焼け止めがある？ 日光と上手に付き合う方法

春のやわらかな日差しが、肌を守る力を育てるかもしれません。日光に少しずつ慣れることで高まる“天然の日焼け止め”の仕組みと、安全に取り入れるコツをやさしく解説します。

2026/05/01 Amy Denney

【台湾・嘉義】登山しながら列車を追う！？　独立山 国家歩道で列車撮影ミッション

2026/04/29 ディープな台湾探見 編集チーム

台湾 基隆・八斗子　海鮮と美しい海岸風景を一気に満喫！

基隆の海鮮の美味しさ、私だけが知っているなんてもったいないです。今回は基隆の八斗子漁港へ足を運びました。地元ガイドさんに案内してもらい、彼の心温まるもてなしで八斗子漁港の絶景を存分に楽しみました

2026/04/25 ディープな台湾探見 編集チーム

古代アテナイ全市民の「盾」となった立法者ソロン　不正と権力の濫用を断ち切った中庸の哲学

紀元前6世紀のアテナイで、深刻な貧富の格差から生じた負債奴隷の危機を救った伝説の政治家ソロン。独裁を拒み、富裕層と貧困層の「共通の盾」として中庸を貫いた彼の法改革と、正義を重んじた生涯を解説

2026/04/18 時任 考

子どもの発達に魚は必要？ 研究が示す脳と行動の関係

魚に含まれるオメガ3脂肪酸やコリンは、子どもの脳や行動の発達に関わる可能性があります。研究結果と注意点、食べやすくする工夫をあわせて紹介します。

2026/04/16 Mary West

神経がずっと休まらない　闘争・逃走モードの9つのサイン

その不調、実はストレスではなく神経のサインかも？闘争・逃走モードにとらわれた体が発する9つの兆候と、気づくためのヒントをやさしく解説します。

2026/04/15 Amy Denney

子どもたちが芸術と文化を体験するのを助ける8つの方法

子どもに本物の芸術体験を――その第一歩は家庭から。日常の中で無理なく文化に触れられる8つのアイデアを通して、感性と好奇心を育てるヒントを紹介します。

2026/04/13 Walker Larson

老いを笑いで乗り越える　ユーモアの効用と落とし穴

ふとした笑いやユーモアが、気持ちを軽くし、人とのつながりを保つ助けになることがあります。ただし、その使い方には少し注意も必要なようです。

2026/04/13 陳俊村

残り物を安全に食べるには？　微生物学者が教える注意点

残り物は便利な一方で、保存や再加熱の仕方を誤ると食中毒の原因になることがあります。鶏肉、ご飯、缶詰など身近な食品ごとに、注意したい保存の基本を紹介します。

2026/04/13 陳俊村

認知症予防は日常から　脳を守る生活習慣とは

認知症予防は、特別なことより日々の積み重ねが大切です。手や指を使う習慣、適度な運動、食事、睡眠の見直しなど、脳の健康を守るために役立つ日常の工夫を紹介します。

2026/04/13 Kuo-Pin Wu, Leo Cheung

高脂肪乳製品は脳に悪いのか　研究が示した意外な結果

チーズは体に悪い？その常識が変わるかもしれません。最新研究が示す高脂肪乳製品と脳の健康の意外な関係を、食べ方のヒントとともにわかりやすく解説します。

2026/04/12 Rachel Ann T. Melegrito

古い物を捨てられないのは執着！　断捨離が教えてくれた5つのこと

2026/04/12 艾波

辛い物のとりすぎは要注意　中医学で考える腸と女性の不調

辛いもののとりすぎは、胃腸への刺激が積み重なり、消化や吸収の働きに影響することがあります。中医学の視点から、腸の機能低下と女性の体調変化との関係を考えます。

2026/04/12 陶靜慈

切り花を長持ちさせるには？ たった10秒の工夫

買った花束、すぐ枯らしていませんか？実は「置き場所」を少し変えるだけで、驚くほど長持ちします。たった10秒でできる簡単なコツをわかりやすく紹介します。

2026/04/12 陳俊村

姿勢を改善し、身体の不調を和らげる呼吸法

浅く速い呼吸は、姿勢の乱れや肩こり、腰の不快感につながることがあります。横隔膜を意識した呼吸を身につけることで、体幹の安定や心身のリラックスが期待できます。

2026/04/11 Amber Yang

食べ方を間違えると老化が加速　栄養士が明かす「肌を傷める食品・養う食品」トップ10

肌の老化はスキンケアだけでなく、毎日の食事にも左右されます。炎症や糖化を進めやすい食品と、肌の修復やうるおいを支える食品を分かりやすく整理して紹介します。

2026/04/11 高敏敏

長引く口臭はどうする？　中医学が明かす主な原因と手軽な食事療法

歯みがきをしても消えない口臭、その原因は体の内側にあるかもしれません。中医学が考える「胃熱」との関係や、家庭でできる簡単な食事改善法をわかりやすく紹介します。

2026/04/11 陶靜慈

ゼロから成功した富豪：バフェット氏の6つの原則が、富を築くヒントに

ゼロから富を築いた人々が学んだ共通点とは？投資の神様バフェット氏の6つの原則から、誰でも実践できる資産形成とお金の考え方のヒントを紹介します。

2026/04/07 夏雨

客室乗務員が教える　機内に持ち込む必須アイテムとは？

機内での快適さは持ち物で変わります。客室乗務員が実際に携帯する必需品から、乾燥対策や体調管理、トラブル対応まで、旅を快適にする工夫を紹介します。

2026/04/05 夏雨

めまい・不眠・アレルギーは肝からのSOS　春の養生で肝をいたわる方法

春になると増えるめまいや不眠、実は「肝」からのサインかもしれません。中医学の視点で原因をひも解き、日常で無理なく取り入れられる養生法や食事の工夫をわかりやすく紹介します。

2026/04/05 王嘉儀

人生を意味あるものにするための4つの日常的な選択

お金では満たせない「人生の意味」は、日々の小さな選択から生まれます。今日から実践できる4つの習慣で、毎日をより充実させるヒントをわかりやすく紹介します。

2026/04/05 Mike Donghia

歯ぐきの出血　見逃せない栄養不足のサインかもしれない

歯ぐきの出血、実は栄養不足のサインかも？見逃しがちなビタミンC不足の可能性や、日常で気をつけたいポイントを医師の解説とともにわかりやすく紹介します。

2026/04/04 陳俊村

手の震え・めまいに　春の体調を整える食養生

春の強い風は体内のバランスを乱し、震えやめまい、不眠などを引き起こしやすくなります。日常の食事で肝と体調を整える、やさしい食養生を紹介します。

2026/04/04 田中 英子

【独占】農薬・化学肥料から距離を置き　伝統と再生を探るアメリカの牧場主

農薬被害をきっかけに、再生型農業へとかじを切ったアメリカ西部の牧場主。土壌を育て、在来の草地を守りながら、持続可能な牧場経営の新たな道を模索する姿を追います。

2026/04/04 Beige Luciano-Adams

新しい食事バランスの考え方

食事の中心をたんぱく質と自然な食品に置く、新しい食事バランスの考え方。難しい計算に頼らず、毎日の一皿から見直す方法を紹介します。

2026/04/03 Sheridan Genrich

研究：水を沸騰させてから飲めば、プラスチック微粒子の90％を除去できる

毎日飲む水に潜むマイクロプラスチック。実は「沸騰」というひと手間で大きく減らせる可能性があるといいます。家庭でできるシンプルな対策と、その仕組みをわかりやすく解説します。

2026/04/03 陳俊村

予言者は見た　二千年前に人が作った罪業　今生に生まれ変わっても支払う業の返済

今の苦しみは、はるか昔の行いとつながっているのか。エドガー・ケイシーの事例をもとに、病と因果の不思議な関係をたどります。

2026/04/02 容乃加

脂肪肝は心臓病の危険因子　肝と心臓を守る方法

脂肪肝は心臓病リスクとも密接に関係。炎症や代謝異常を通じて血管に影響する可能性があり、食事・運動・体重管理が重要です。

2026/04/02 曾金月