客室乗務員が教える「飛行機に乗る前に髪を洗うべき」理由
搭乗前に髪を洗うべき理由、知っていますか？客室乗務員が明かす、快適さと周囲への配慮を両立する機内マナーと服装のコツを、意外な視点から分かりやすく紹介します。
額を冷やすと眠りやすくなる──神経科学者が勧める簡単習慣
なかなか寝つけない夜が続いていませんか。神経科学者が注目するのは、意外にも「額を冷やす」という簡単な習慣。薬に頼らず入眠しやすくなる理由と、今夜から試せる方法を分かりやすく紹介します。
夫婦の絆を深める 専門家が勧める2つの習慣
長く連れ添うほど、夫婦の会話は減りがち。専門家は「尋ねること」と「一呼吸おくこと」という二つの小さな習慣が、誤解を防ぎ、年月とともに絆を深める鍵になると説きます。今日から実践できるヒントを紹介します。
スマホは想像以上に汚い 専門家が教える安全に除菌するコツ
毎日触れるスマホ、実は細菌だらけかもしれません。便座以上とも言われる汚れを、端末を傷めず安全に落とす方法を専門家が解説。間違いがちなNG清掃にも注意喚起します。
アレルギー体質の家庭が避けるべき犬種10選
犬好きでも、アレルギー体質なら犬種選びは重要です。毛だけでなくフケや唾液が原因になることも。本記事では、症状を悪化させやすい代表的な犬種と、その理由を分かりやすく解説します。
ついに侵入 アイスランドで初の蚊を確認
蚊がいない国として知られてきたアイスランドで、初めて蚊の存在が確認されました。気候変動との関係や侵入経路は？「常識」が覆る瞬間を、科学者の証言とともに追います。
頭の中の堂々巡りを止める3つのステップ
夜になると考えが止まらない、その悩みに答えがあります。専門家が示す「考えすぎ」の正体と、心を静める具体的な3ステップを解説。頭の堂々巡りから抜け出し、眠りと日常を取り戻すヒントが見つかる一編です。
読むのに1時間 世界一長い名前の持ち主
名前を名乗るだけで1時間。世界記録級の“長すぎる名前”を持つ男性の、常識外れな挑戦とは？改名の理由から日常の苦労まで、思わず誰かに話したくなる珍エピソードを紹介します。
誰にでも起こりうる脳卒中――専門家が教える初期症状の見分け方
脳卒中は誰にでも突然起こる病気です。顔のゆがみや言葉のもつれ、急なめまいなど、命を守るために知っておきたい初期症状「BE FAST」を専門家の解説とともに紹介します。
世界に2カ所だけ 「速度制限ゼロ」の道路
速度無制限で走れる道路が、世界にわずか2カ所だけ存在することをご存じだろうか。夢と危険が隣り合うマン島とドイツ・アウトバーン。その実態と意外な背景をご紹介。
機内で後悔しないために CAが教える搭乗前の身だしなみ
客室乗務員が勧める搭乗前の9つのマナー。髪を洗う理由から服装・香水・裸足NGまで、機内を快適に過ごすための意外なコツを紹介します。
運転も世界旅行もできる101歳 栄養学者が長寿の秘訣を明かす
101歳で運転も世界旅行も現役──栄養学者が語る、遺伝ではなく「7つの生活習慣」こそが長寿の鍵。誰でも実践できるシンプルな秘訣が詰まっています。
「日本式ウォーキング」が海外で話題に──専門家が語るその健康効果
話題の「日本式ウォーキング」は、速歩とゆっくり歩きを交互に行うだけ。減量・血圧改善・脚力アップの効果が続々報告され、忙しい人でも始めやすい健康法です。
魚の骨が喉に刺さるリスクは想像以上に高い どう対処すべき？
身近なのに意外と危険――魚の骨が喉に刺さるリスクと、間違いやすい対処法を専門家が徹底解説。放置で重症化することもある「見落としがちな危険」を知っておきたい方に必読の内容です。
にんにくの力を科学が再発見：心臓保護から免疫強化まで
にんにくは血圧やコレステロールの改善、血管の柔軟性維持、免疫力アップに役立つことが研究で判明。がん予防に関する報告も。効果的な量や注意点まで、専門家の見解とともに紹介します。
歩くだけで13種のがんリスクが低下 最新研究が示す最適歩数
1日5,000歩から、13種類のがんリスクが下がり始める──8万人超を追跡した最新研究が示す“歩くこと”の力。速さより歩数、日常に取り入れやすい予防法とは？
老化を遅らせ、寿命を延ばす5つの生活習慣の見直し方
研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。
電子レンジでやりがちな間違い6選
温めるだけ…のつもりが、実はNG行動だらけ？密閉・加熱ムラ・容器選びなど、電子レンジで多くの人が犯す6つのミスを専門家が解説。料理の仕上がりも安全性も変わる“正しい使い方”がわかる実用記事です。
なぜエレベーターに鏡があるのか？ メーカーが解説
なぜエレベーターには必ず鏡があるのか――身だしなみチェック以上の「本当の理由」をご存じですか？安全、心理、利便性…専門家が明かす意外な目的を読めば、明日から見方が変わります。
iPhone紛失後に届く「発見通知」詐欺に注意
iPhone紛失後に届く「海外で発見」メッセージ──それ、実は巧妙なフィッシングかもしれません。Apple公式も警告する最新手口と、あなたを守る対策を分かりやすく解説します。
児童の読書習慣が生涯収入を押し上げる可能性：英研究
子どもの読書習慣が、将来の収入や国全体のGDPにまで影響する――そんな驚きの研究結果が発表されました。紙の本が脳に与える効果や読書離れの現状まで、読書の価値を見直したくなる内容です。
イチゴの鮮度を長持ちさせる方法
イチゴを2週間も新鮮に保つ裏ワザ！レモン汁や酢を使った簡単な洗い方で、傷みやすいイチゴを長持ちさせる。さらに“ヘタ”で作る絶品シロップも。
第七感の発見：人間は触れずに物体を感知できる？
「触れていないのに『わかる』——？」最新研究が、人間に第七の感覚ともいえる“遠隔触覚”の存在を初めて実証。砂の下の物体を探知できる驚きの能力と、その仕組み・応用可能性を紹介する興味深い内容です。
蟻が牛乳を発酵させる？ 忘れられたヨーグルト製法
アリでヨーグルトを作る——驚きの伝統製法を科学者が再現。牛乳にアリを入れて発酵させる独特の知恵と、その科学的メカニズムを解明した注目の研究。食文化の奥深さを感じる興味津々の内容です。
栄養学者の子どもはマックを食べるのか？
栄養学者の子どもでもマクドナルドは“NGではない”。専門家たちが語るのは、罪悪感より柔軟性、そして食との健全な向き合い方。ファストフードとの付き合い方に悩む親が知りたい視点が満載の内容です。
浴室で絶対に共用してはいけない3つのもの
旅先でつい借りたくなるタオルや歯ブラシ、カミソリ──実は感染リスクが潜む“絶対に共用NG”な3品。専門家が指摘する理由と、知らないうちに広がる細菌・ウイルスの危険性をわかりやすく解説します。
冷凍魚の“真空パック加熱”が危険な理由
真空パックの冷凍魚を“そのまま加熱”は危険──専門家が指摘するのは、知らぬ間に高まるボツリヌス中毒のリスク。電子レンジや湯せんでやりがちなNG行動と、安全に解凍するための正しい手順をわかりやすく解説します。
なぜ天気の変化で片頭痛が起きるのか？ その原因と対処法
天気の変化で片頭痛が起こるのは、気圧・気温・湿度などの変化に脳が敏感に反応するためです。気象の揺らぎが神経を刺激し、炎症や血管反応が痛みを引き起こします。生活管理と予防策で発作は軽減できます。
幸せになりたいなら 「まず、善良な心を持とう」
幸せは特別な成功ではなく、日々の小さな「善い行い」から生まれる——専門家が語る心のしくみと、思いやりが自分自身をも癒す理由。読めば今日の行動が少し優しくなる物語です。
白髪は“がん予防”のサイン？ 東大研究が示す体の防御メカニズム
白髪は老化の象徴…と思っていませんか？ 最新研究では、白髪が体をがんから守る防御反応の可能性が示されました。その意外な仕組みに迫ります。
