湿気が三高や脂肪肝を引き起こす？ 食事とマッサージで効果的に排出
湿気が引き起こす「三高」や脂肪肝を予防する方法とは？食事やツボ押しマッサージ、足湯で体内の湿気を排出し、健康を維持する方法を紹介します。
日本人：『轉法輪』を読んで多くの恩恵を受ける（中）
法輪功の教え「真・善・忍」による教育と家庭の変化、そして人生の苦境から真理に出会った音楽家の体験談。修煉を通じて心の平穏と家族の絆が深まる様子を紹介します。
憩室炎の対処法 効果的なアプローチで健康維持
憩室炎の予防と管理法を徹底解説。食物繊維や低FODMAP食、漢方薬や鍼灸などを組み合わせて症状軽減と再発防止を目指す方法をご紹介します。
【ニューヨークの風情】 100年を超える贈り物 ——ニューヨーク公共図書館
ニューヨーク公共図書館の魅力を紹介。荘厳な建築、静かな読書空間、そして歴史的なライオン像。静寂の中で集中できる理想的な学びの場です。
コーヒーかすの除湿・消臭効果が抜群！
コーヒーかすの意外な使い方を紹介！除湿、消臭、天然の虫除けなど、家庭で活用できる6つの効果的な方法を知って、無駄なく活用しましょう。
正しい洗顔方法 温水と冷水、どちらが効果的？
洗顔時の水温、冷水・温水・ぬるま湯の使い分けは肌にどう影響する？皮膚科医が教える最適な洗顔方法と肌ケアのポイントを解説します。
体と脳に効果的な運動のメリットとは
運動が心と体に与える驚くべき効果を紹介。健康維持や脳の活性化に役立つ運動の種類と、そのメリットをわかりやすく解説します。
米ミズーリ州判事 中国共産党に240億ドルの損害賠償命令 コロナ防護具買い占めで
米ミズーリ州の裁判所は、新型コロナウイルスのパンデミック中に医療物資を買い占め、米国内の供給を妨げたとして、中国共産党に約3.6兆円（240億ドル）の賠償を命じる判決を下した。
毎回、吐き気がするほどの生理痛？―中医学による6つの解決策
生理痛の種類と中医学による症状別治療法を紹介。薬膳や鍼灸、生活習慣の改善で痛みを緩和し、体調を整える方法を詳しく解説します。
睡眠をサポートする炭水化物の摂り方
眠れない夜に試したい、温かい牛乳とハチミツの効果。科学的にも証明された睡眠を助けるメカニズムと、食事のタイミングがもたらす眠りの質向上法を紹介します。
日本人：『轉法輪』を読んで多くの恩恵を受ける（上）
『轉法輪』を読んだことで、健康が回復し、人生が変わった実話が続々と。心性を高め、病気や悩みを乗り越えた人々の体験談を通じて、心と体の真の成長を学びます。
肩こりの原因とストレッチで解消する方法
肩こりの原因や改善方法を詳しく解説。中医学の視点から、体のバランスを整える方法や、簡単にできるストレッチやツボ押しで、肩こりを和らげる方法をご紹介します。
6種類杜仲茶で五臓を整え、花粉症を和らげる
花粉症の症状は体質によって異なります。中医学では、体質に合った漢方茶を使い、五臓のバランスを整えることで花粉症を改善する方法を紹介します。
歯周炎が心血管疾患のリスクを高める 医師がすすめる3種類の歯磨き粉
歯周炎は歯だけでなく、心血管疾患や糖尿病など50以上の全身疾患と関連。炎症を抑えるには歯垢除去が重要。医師が推奨する天然成分配合の歯磨き粉が、予防と改善に役立つとされている。
お腹の脂肪を減らすには？ 中医師が教える方法
内臓脂肪を減らすための食事と生活習慣を見直す方法を紹介。食事の順番やおすすめ食材、運動や睡眠、ストレス管理など、健康的に減量するための具体的なアプローチを解説します。
膵臓がん 見過ごされがちな兆候と隠れたリスク
膵臓がんの早期発見が難しい理由と、腹痛や糖尿病との関連について専門家が解説。予防に効果的な食事や生活習慣の改善方法も紹介します。
食器洗いスポンジは菌の温床となる 衝撃的な結果が明らかに
食器洗いスポンジが細菌の繁殖に最適な環境を提供する理由が明らかに！最新の研究結果から、スポンジが汚れやすい理由とその構造の秘密に迫ります。
電子レンジで調理に適した7種類の野菜――栄養を逃さずキープ
電子レンジで栄養を保ちながら野菜を美味しく調理する方法を紹介。忙しい日々でも手軽に健康的な食事が作れるコツを学びましょう！
静岡県長泉町の「0.24平方メートル」の公園、世界最小に認定
静岡県長泉町にある、わずか0.24平方メートルの公園がギネス世界記録に認定されました。世界最小の公園として注目を浴び、地域の観光スポットとなったその魅力を紹介します。
ミラレパ佛の修煉物語（十二）
ミラレパ尊者の壮大な修行とその死後に起きた奇跡的な出来事を描いた物語。天界からの供養、神秘的な現象に包まれたその後の奇跡の数々を、心温まる感動とともにお楽しみください。
甘草レモン茶レシピで胃腸すっきり、肝脾元気
甘草とレモンの組み合わせが、脾胃や肝の調子を整え、消化をサポート！ストレス解消や食欲増進にも効果的なこのレシピで、体の調和を図りましょう。
朝食はどう食べる？ 健康的に脂肪を減らす7つのポイント
朝食で脂肪を減らすための7つのポイントを紹介。冷たい食べ物や過度な炭水化物を避け、健康的な食事で無理なく体重管理を実現しましょう！
人気お菓子に潜む腎臓リスク 専門家が守る方法を解説
人気の「バズりお菓子」が引き起こす健康リスクとは？腎臓専門医がワックスキャンディーやコンニャクゼリーの危険性、飲酒の影響を解説。
膝痛を和らげる３つのエクササイズ
膝の痛みを和らげるための簡単で効果的なエクササイズを紹介。変形性関節症や膝関節痛に悩む方々に役立つリハビリ法と食事のアドバイスをお伝えします。
サプリメントが、あなたの腸内細菌の代わりになる？
腸内細菌がビタミン生成をサポートする驚きの事実とは？サプリメントなしで栄養不足を解消する方法を紹介。腸内環境を整えることで健康を改善し、慢性疾患を予防する可能性について学びましょう。
いじわるな犬【イソップ物語】ゆずる心の大切さ 〜飼い葉桶の犬から学ぶこと〜
家族で楽しく学べるイソップ物語。お腹をすかせた牛たちに対して、犬が取った行動とは？
ミラレパ佛の修煉物語（十一）
修行の深さと真実の力が試される、ミラレパの感動的な物語。悟りと懺悔、神秘的な教えが織りなす奇跡の世界へと誘います。
「共感の力」 3世代にわたる特性とは
共感が世代を超えて受け継がれることが明らかに！親から子へ、そして子どもたちが未来を築くための鍵となる共感力について探ります。
漢方茶で整える、蛇年の風による胃腸と肺の不調
今年の春は風が強く、胃腸や呼吸器系の不調が増えやすい年。風の影響を和らげ、健康を守るための漢方茶を紹介します。胃腸や免疫力をサポートするレシピをチェック！
コラーゲンを保つ5つの方法 若さを保つために
コラーゲンを保ち、若々しさを維持するための5つの方法を紹介。食事や運動、スキンケアで老化を遅らせる秘訣を学びましょう。
