献身こそが　継続力を生み出す本当の原動力

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

2026/05/30 Sheridan Genrich

人気の抗老化ビタミンが膵臓がん治療に影響する可能性

健康や若々しさを意識して、ビタミンB3関連サプリを取り入れる人が増えています。しかし新たな研究では、NMNなどの成分が膵臓がん細胞を助け、化学療法の効果に影響する可能性が示されました。

2026/05/30 Cara Michelle Miller

見逃してはいけない危険な頭痛のサイン

頭痛は「ただの疲れ」とは限らない。くも膜下出血・急性緑内障・脳出血など、命に関わる危険なサインを早期に見分ける方法と、日常でできる予防策・ツボ押し・食事法を専門家が解説

2026/05/29 王佳宜

週に一度の料理で認知症リスクが70％低下する可能性

週に一度の料理が、脳と体を同時に刺激し、認知症リスクの低下につながる可能性があります。家庭料理の意外な力とは。

2026/05/29 George Citroner

マッチングアプリがメンタルヘルスに与える影響

出会いを広げるはずのマッチングアプリが、知らないうちに心を疲れさせているかもしれません。最新研究から見えてきた、孤独感や不安、自尊心への影響と上手な付き合い方を探ります。

2026/05/29 Fjolla Arifi

瞬時にストレスを下げる10の小さな習慣

呼吸、水、自然、沈黙など、数分でできる小さな習慣がストレスを和らげる助けに。今日から試せる10の方法を紹介します。

2026/05/28 Sheridan Genrich

ゆったりと雑事をこなすことが　新陳代謝と心血管の健康を促進

何気なく家の中を歩き回るだけでも、体は喜んでいるかもしれません。軽い活動が健康を支える理由とは。

2026/05/28 Debbie Cohen

加齢は衰えだけではない？ 新研究が示す希望

「年を取れば衰える」は思い込みかもしれません。1万人超の追跡研究で、多くの人が認知機能や身体機能の改善を示したことが判明。健康寿命を左右する意外なカギにも注目が集まっています。

2026/05/28 Rachel Ann T. Melegrito

危険ないびきと無害ないびきの違い

大きないびき、息が止まる音、朝の疲労感。睡眠中の小さな異変が、心臓や脳に負担をかけることがあります。

2026/05/26 Cara Michelle Miller

良い人生を支える静かな規律

良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。

2026/05/26 Mike Donghia

神経科学が明らかにする「信念が体を変える」仕組み

「気の持ちよう」は本当に体を変えるのでしょうか。最新の神経科学は、信念や期待が脳や体に現実の変化を起こす仕組みを解明し始めています。思考が健康を左右する驚きの科学に迫ります。

2026/05/26 Victoria Steinmetz Muir

肩こり・腰痛を和らげる筋膜ストレッチ10選

肩こり、腰の重さ、首の違和感。その原因は筋膜のこわばりかもしれません。寝る前にできる簡単ストレッチを紹介します。

2026/05/25 Amber Yang

散らかりが脳と心に与える見えない負担

部屋が散らかっていると、なぜ心まで疲れるのか。脳とストレスに与える影響を研究から紹介します。

2026/05/25 Emma Suttie

喜びを司る「君主の官」――心臓の養生法

夏は心を養う季節。赤い食材、苦味、生脈飲など、心を穏やかに整える知恵とは。

2026/05/25 Jessica Lee

疾患のない期間を延ばす方法

日常のほんの小さな習慣が、健康で病気のない期間を大きく伸ばす可能性があります。睡眠、運動、食事を組み合わせるだけで、寿命だけでなく健康寿命も劇的に改善できる最新研究の知見を紹介します。

2026/05/24 Zena le Roux

ほとんどの肌の老化は大幅に遅らせることが可能

高価な美容液やスキンケアだけでは、肌老化の本当の原因に届かないかもしれません。最新の知見が示すのは、腸、睡眠、ストレス、感情までが肌年齢を左右するという意外な事実です。

2026/05/24 楊景端

パプリカは何色が一番栄養豊富？　パプリカの色と栄養の関係

スーパーで見かける赤・黄・緑のパプリカ。実は、色によって味だけでなく栄養にも違いがあるという。では、最も栄養価が高いのはどの色なのか。色の変化に隠された意外な理由も紹介する。

2026/05/23 新唐人

二十四節気の「小満」：梅雨前に整えたい胃腸の養生――「虫送り」の知恵と初夏の食

湿気と暑さが重なる小満の頃は、胃腸を守る養生が大切。新生姜や梅など、初夏の食の知恵を紹介します。

2026/05/22 白玉煕

孫との時間が脳を元気にする？

「孫の相手は体力勝負…」と感じる祖父母は多いかもしれません。しかし近年の研究では、孫との関わりが、脳の健康や認知機能の維持によい影響を与える可能性があることが分かってきました。

2026/05/22 Rachel Ann T. Melegrito

コレステロール値が正常でも心臓リスクを高める「隠れた粒子」

LDLや中性脂肪が正常でも安心できない？ 見落とされがちな「Lp(a)」が、心臓リスクを高める可能性があります。

2026/05/22 Brendon Fallon, Lynn Xu

ほうれん草と豆腐を一緒に食べると結石になる？――医師が迷信を解説

ほうれん草と豆腐を一緒に食べると結石になる？ 実は逆に、シュウ酸対策として理にかなう食べ方かもしれません。

2026/05/22 劉博仁

薬膳茶と生活習慣で整える　自律神経のバランス

なんとなく不調が続くとき、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。薬膳茶とツボ押しで整える方法を紹介します。

2026/05/22 Arthur Zhang, Dannie Cheng

ベッドの下の「ほこりウサギ」に潜む小さな科学

いつの間にか現れ、気づけば部屋の隅で転がっている謎のほこりの塊。英語では「ほこりウサギ」と呼ばれる。愛らしい名に反して、その生まれ方には意外に奥深い科学が隠れている

2026/05/21 新唐人テレビ

ソファでは眠れるのにベッドでは眠れない心理

ベッドでは眠れないのにソファでは眠くなる現象背景には、睡眠への不安や“眠れなければ”という心理的プレッシャーがあります。リラックス環境の整ったソファでは自然に眠気が生じる一方、就寝前の習慣づくりや規則正しい生活リズムが重要です。

2026/05/21 新唐人

アスパラガス：抗酸化物質が豊富な野菜　腸と骨への健康効果

春が旬のアスパラガス。実はおいしいだけでなく、腸や骨、細胞の修復まで支える栄養の宝庫です。健康効果を最大限に引き出す食べ方や、意外と知らない活用法も紹介します。

2026/05/20 Jennifer Sweenie

行動こそが　あなた自身を語る

「変わりたい」と言いながら、なぜ同じ行動を繰り返すのか。自分を知る鍵は、言葉ではなく行動にあります。

2026/05/20 Mike Donghia

健康的な食事でも注意　超加工食品が脳に与える影響

「普段は健康的に食べているから大丈夫」――そう思っていても安心できないかもしれません。最新研究で、身近な超加工食品が注意力や脳の健康に静かに影響する可能性が明らかになりました。

2026/05/20 陳俊村

眠れない夜に試したい5つのエクササイズ

眠れない夜は、体の緊張や頭の興奮が続いていることも。就寝前に試したい、心身をゆるめる5つのエクササイズを紹介します。

2026/05/19 Kevin Shelley

排便回数に影響する可能性があるビタミンとは

便秘は食物繊維不足だけが原因ではないかもしれません。最新研究で、ある身近なビタミンが排便回数や腸の動きに深く関わる可能性が判明。腸と遺伝子の意外な関係にも注目が集まっています。

2026/05/19 Rachel Ann T. Melegrito

聞こえない音が心を乱す？ 　超低周波音の影響

理由もなくイライラする、落ち着かない…。その不調、実は「聞こえない音」が関係しているかもしれません。最新研究が明らかにした、日常に潜む超低周波音と心身への意外な影響に迫ります。

2026/05/19 陳俊村