近視は単にメガネが必要になる問題ではなく、将来の眼疾患リスクを高めます。最新の近視抑制法と、家庭でできる「20-20-20ルール」や画面との距離など、子供の視力を守る実用的な方法を解説します。

夜中に何度も起きて熟睡できない…。そんな夜間頻尿を中医学のツボ押しやハーブ療法で改善する実践法を紹介します。

毎日のジョギングで不眠が悪化した症例も。中医師は「運動は一種の薬」と指摘。陰陽バランスを整える運動選びが健康維持の鍵です。

薄毛や抜け毛の原因はひとつではありません。遺伝やストレス、カラー後のダメージまで、6種類の脱毛タイプとエッセンシャルオイルでの自然なケア法を専門家が解説。

内臓脂肪を減らすための食事と生活習慣を見直す方法を紹介。食事の順番やおすすめ食材、運動や睡眠、ストレス管理など、健康的に減量するための具体的なアプローチを解説します。

インフルエンザ後の突然の胸痛や動悸は、急性心筋炎のサインかも。見過ごすと命に関わるこの病のリスクと対策について、最新の知見を紹介します。