結腸がん予防に期待! カルシウムがもたらす驚きの効果
カルシウムが結腸がん予防に?最新研究が示す乳製品や野菜の健康効果を解説。サプリとの違いや食事での効果的な摂取法も紹介します。
運動でがんの進行を遅らせる 研究が明かす生存率向上の力
定期的な運動ががんの進行を遅らせ、生存率を高める効果を最新研究が報告。少量でも効果があり、心身の回復力を支える運動習慣の重要性をご紹介します。
心臓周りの脂肪を自然に減らす方法
心臓周りの脂肪を減らす自然な方法を探る内容。食事法や運動、ストレス管理を通じて健康的な生活を促進し、心血管リスクを軽減するアプローチを紹介します。
甲状腺治療の思わぬ副作用? 骨密度低下の可能性を検証
レボチロキシンが骨密度低下を引き起こす可能性があるとの研究結果に対し、専門家が警鐘。低甲状腺機能症治療の重要性と適切な投薬法について解説します。
コレステロールと認知症の意外な関係
コレステロール値の安定が認知症リスク低減に役立つ可能性が!新たな研究結果とコレステロール管理法を紹介。健康維持のための実践的なアドバイスも必見です。
夜の明るさと昼間の暗さが健康に与える影響
光の浴び方が健康に大きな影響を与えることが分かりました。昼間の光で死亡リスクを減少、夜の強い光はリスクを増加させる可能性が。あなたの光の浴び方、見直してみませんか?
スタンディングデスクは万能ではない? 本当に効果的な方法とは
スタンディングデスクは、デスクワークの健康リスクを軽減するツールとして注目されています。しかし、立ち続けることにも限界があり、健康リスクが伴う場合も。位のバランスや代替デスクの活用法、健康的な働き方を実現する具体的な方法を詳しく解説します。リズミカルな一日のサイクルが健康によさそうですね。自分の一日が素敵になるように設計しましょう。
脳の健康に効く⁉ 話題の食事法で認知機能低下リスクを軽減
「MINDダイエット」による認知機能維持の効果とは?最新研究が示す、特に女性に効果的な脳に優しい食事法とそのメリットを紹介します。
メトホルミンは糖尿、老化、うつ、心血管、癌に効く?
メトホルミンが糖尿病以外にも多様な健康効果を持つ可能性を探る注目の研究を解説。老化抑制や体重減少、がんリスク低減の可能性まで、その有用性とリスクをバランスよく考える内容です。
カロリーを燃やす「褐色脂肪」を活性化しよう
脂肪を燃焼して熱を生産する特殊な褐色脂肪は、体重減少や心血管疾患、糖尿病のリスク軽減に関連しています。やや涼しい温度にさらされたり、唐辛子など特定の食品を食べることで活性化されることがわかっています。褐色脂肪はカロリーを燃やすのだが、体重を減らすには、栄養豊富な食事以外にも、十分な睡眠を取ること、ストレスを管理すること、そしてしっかりと水分を摂ることも大事だ。
カフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを低減—最新研究が明らかに
適度なカフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを減らす可能性があることが最新の研究で示されました。コーヒー好きには嬉しいニュースです。
「コロナ後遺症」はコルチゾール低下を引き起こすのか?
コロナ後遺症の原因に関する新たな研究で、感染後のタンパク質残留がコルチゾール低下を引き起こし、炎症やストレス反応を悪化させる可能性が示されました。
ヨーグルト+蜂蜜で腸内環境改善!有益菌の生存期間が延びる理由
ハチミツとヨーグルトの組み合わせが、腸内環境に与える相乗効果が注目されています。最近の研究では、ハチミツがプロバイオティクスの効果を高め、腸内細菌の生存をサポートすることが明らかになりました。
小さな習慣で大きな健康効果!エレベーターより階段を選ぼう(下)
階段を短時間で上ることは心臓の健康を促進し、心血管疾患による死亡リスクを約 40 パーセント削減する可能性があります。
小さな習慣で大きな健康効果!エレベーターより階段を選ぼう(上)
階段を短時間で上ることは心臓の健康を促進し、心血管疾患による死亡リスクを約 40 パーセント削減する可能性があります。