アジア大会の男子サッカー、日本がパキスタンに辛勝

アジア大会は２９日、男子サッカーの２次リーグＦ組の日本―パキスタン戦を行い、日本が３―２でパキスタンに辛勝した。

日本は前半２分にＭＦ本田圭佑が先制ゴール。同３２分と後半１２分にはＭＦ谷口博之が２点を追加したが、その後、パキスタンに２ゴールを与えてしまった。

同大会は１２月１日に開会式を行い、４５カ国・地域が参加する。

食事を我慢し、運動を頑張っているのに、なぜかやせない――その原因は「頑張りすぎ」にあるかもしれません。ストレスを減らし、代謝を整えながら自然にやせるための、今日から無理なく続けられる10のコツを紹介します。

暑い環境での運動は、体温上昇や腸への負担、炎症反応を引き起こすことがあります。植物由来成分やプロバイオティクスが、熱ストレス対策に役立つ可能性を紹介します。

ゴースティングは、理由や区切りがないまま関係が終わるため、反すう思考や自己否定を招きやすいといいます。拒絶より立ち直りにくい理由と、心を整理するヒントを紹介します。

骨や筋肉の減少は、単なる加齢だけで起こるものではありません。運動負荷、栄養、睡眠、ストレスなどを見直すことで、骨折や転倒を防ぐ体づくりにつながります。

サケの赤い色素として知られるアスタキサンチン。目や肌、脳、心臓の健康に役立つと注目されていますが、宣伝どおりの効果は期待できるのでしょうか。食品とサプリの違いを含め、科学的根拠から実力を検証します。