ダイエットに良いプーアル茶
プーアル茶の源は雲南省で、唯一の後発酵型のお茶として、悠久の歴史がある。独特な香りがあり、口に含むと甘みを感じる。プーアル茶は、コレステロール・血圧を下げたり、ダイエット効果や、癌予防、放射能を防いだりするなど、健康にとても良い効果のあるお茶だ。
プーアル茶の成分であるテオフィリンなどは、長期の後発酵で分化されるので、性質は温和で、体に刺激はない。また、新陳代謝を促し、体中の脂肪と毒素の分解と転化を早める働きもある。ある研究によると、毎朝起きてからプーアル茶を飲むと、腎臓癌になる確率は15％下がるという。
プーアル茶の主な効果は、コレステロールを下げ、胃を守ることである。これは、世界的に公認を得ている。プーアル茶は、腸や胃の蠕動を起こし、食物と脂の胃への残留時間を短縮させることによって、脂肪の吸収を減らす。そのため、排出も早まる。体内からの排出物中で脂肪は66％を占めている。研究資料において、プーアル茶は、独特な発酵過程によって、酵素が腰部と腹部の脂肪分解を早める。この効果により、現在都市部に住んでいる人々の太りすぎの悩みを改善できる。
関連記事
同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。
ココアは「太る甘い飲み物」ではなく、炎症を抑え、心血管を守り、記憶力や気分、体重管理も助ける可能性のあるスーパーフードです。砂糖や脂肪を控えた高カカオのココアを、毎日少し取り入れることがポイントです。
ダイエット成功の鍵は、量を減らすことではなく代謝の根本を整えること。水溶性食物繊維で腸を整え、中医学の健脾祛湿で巡りを改善。牛肉とトマトのスープは、無理なく続けられる理想の痩せメニューです。
高たんぱく食が健康の近道と思っていませんか？ 実は食べ方を誤ると老化を早める可能性も。栄養士が教える、たんぱく質と炭水化物の正しいバランスとは。
痩せているほど健康？ 実はその逆かもしれません。最新研究が示すのは、「痩せすぎのほうが太りすぎより早死にしやすい」という意外な真実。