流行語で読み取る激変の中国（18）

【大紀元日本1月6日】

中国の北方、とりわけ東北地方には、「四大～」（たとえば、「四大紅」「四大緑」など）というパターンの順口流があり、代々言い伝えられている。

昨年、流行していた「四大黒」「四大流行」および「一緒に賄賂を分けたことがある」（題名、筆者がつけた）を紹介する。17回と同じく、今回も官僚を非難するものである。

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引き締まった腹筋を目指すには、食事管理と体幹トレーニングの両方が大切です。クランチやプランクなど、腹直筋と腹斜筋を鍛える12の運動を紹介します。

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運動は長く続けなければ意味がないと思っていませんか。最新研究では、毎日わずか4分の筋力トレーニングで、高齢者の立ち上がる力やバランス、歩行機能が改善しました。無理なく続ける方法と安全のコツを紹介します。

パンを食べると、疲労や頭のもや、関節の痛みが起こる人がいるのはなぜでしょうか。原因はグルテンだけとは限りません。検査前に避けてはいけない理由や、小麦に含まれる別の成分との関係を解説します。