【生活に活きる植物】 46・大葉子(オオバコ)
【大紀元日本11月4日】オオバコはアジアに分布するオオバコ科の多年草。春から秋にかけて花茎の先に穂状の白い小花が付きます。道端や空き地に生えるので、花茎や葉は踏みつけに対応できるように丈夫な維管束が発達しています。果実は楕円状で、熟すとゴマを小さくしたような黒褐色の種になり、これを天日乾燥したものが生薬の車前子(しゃぜんし)です。全草を乾燥したものは車前草、葉だけを乾燥したものは車前葉と言います。
【学名】Plantago asiatica
【別名】相撲取草、オンバコ、カエルッパ
【成分】粘液質、タンニン、オークビン、プランタギニン、脂肪酸など
【薬用効果】車前子は肝、腎、肺に働き、利尿、解熱消炎、去痰止咳、止瀉などの作用があり、小便不利、関節炎、下痢、眼精疲労、結膜炎などに有効です。一日量は乾燥物3~9グラムを煎服します。車前草も効能はほぼ同じで、一日量は乾燥物9~15グラム、生葉は30~60グラムを煎服します。腫れ物の吸い出しや切り傷には生葉を火であぶって患部に貼ります。
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