出会う人、みな美しき

【大紀元日本7月30日】清水へ祇園をよぎる桜月夜、今宵逢ふ人みな美しき。

与謝野晶子『みだれ髪』の有名なこの一首（原文ひらがな）について、解説の必要はないであろう。

美しい人とは、男女を問わず、善良な人である。不善の者は、例外なく醜い。その言わずもがなの真理を以下に書こうと思ったのは、先日の京都で、たくさんの美しい人を目にしたからなのだ。

食事を我慢し、運動を頑張っているのに、なぜかやせない――その原因は「頑張りすぎ」にあるかもしれません。ストレスを減らし、代謝を整えながら自然にやせるための、今日から無理なく続けられる10のコツを紹介します。

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骨や筋肉の減少は、単なる加齢だけで起こるものではありません。運動負荷、栄養、睡眠、ストレスなどを見直すことで、骨折や転倒を防ぐ体づくりにつながります。

サケの赤い色素として知られるアスタキサンチン。目や肌、脳、心臓の健康に役立つと注目されていますが、宣伝どおりの効果は期待できるのでしょうか。食品とサプリの違いを含め、科学的根拠から実力を検証します。