【漢詩の楽しみ】桂林荘雑詠示諸生（桂林荘雑詠、諸生に示す）

【大紀元日本3月3日】

休道他郷多辛苦

同袍有友自相親

柴扉暁出霜如雪

君汲川流我拾薪

道（い）うを休（や）めよ、他郷（たきょう）辛苦多しと。同袍（どうほう）友有り、自（おのずか）ら相い親しむ。柴扉（さいひ）暁（あかつき）に出ずれば、霜、雪のごとし。君は川流（せんりゅう）を汲め、我は薪（たきぎ）を拾わん。

SNSの利用を1日30分に減らすと、1週間で抑うつや不安、不眠が改善する可能性が研究で示唆。若者のメンタルヘルスとスクリーン習慣の関係を解説。

進行が速く「がんの王」とも呼ばれる小細胞肺がん。それでも転移を繰り返しながら長期生存した例があります。免疫療法や最新検査ctDNAの可能性、見逃せない症状と予防のポイントを医師が解説します。

「食物繊維を増やせば大丈夫」は本当？75件超の臨床試験から見えた、便秘改善に有望な食品とサプリとは。キウイやマグネシウム水など、根拠に基づく最新対策をわかりやすく解説します。

離婚率が高まる今こそ見直したい、古典が教える夫婦円満の知恵。「陰陽の調和」や「琴瑟相和す」に込められた意味をひもとき、現代の結婚生活に生かすヒントを探ります。

忘れっぽさは年齢のせいだけではないかもしれません。脳には「夜の清掃システム」があり、睡眠や食事、運動でその働きを高められる可能性があります。アルツハイマー予防につながる最新知見と具体策を解説します。