中国古典舞踊への誘い
紫金冠
女性ダンサーが習得しなければならない技能の一つに「紫金冠」があります。この写真からも分かるように、片足を後ろに高く上げ、静止したままこの姿勢を保ちます。後ろの足を蹴り上げて両方の手でつかむという動作はこの姿勢のバリエーションです。完璧な姿ですね。
特に難易度の高い技能です。後ろ足をこのように頭にぴたりとつけるためには、信じ難いレベルの柔軟性、内面の強さ、安定性が求められます。
ダンサーが経ている、何時間にもわたる苦しい訓練とストレッチをご想像ください。
関連記事
住まいをコンパクトにすることは、単なる節約ではなく、心と暮らしを整える第一歩。退職後をより自由に、快適に過ごすヒントを紹介します。
苦い食べ物は苦手ですか? 実は消化や肝臓の働きを支える一方、控えたほうがよい人もいます。
最近、肩が動かしにくいと感じませんか? 壁やテーブルを使った簡単エクササイズで可動域をやさしく整えます。
春が訪れ、米オレゴン州の動物園で暮らす2頭のクロクマの子どもが、冬眠から目覚めました。目覚めてまず向かったのは、水浴び用の大きな桶でした。
浴室のカビやキッチンの油汚れは、日々のひと工夫で防げます。重曹や柑橘の皮を使った自然な掃除法も紹介します。