【私の一枚】スカンクの変身！？

以前、ここでスカンクの写真をご紹介したことがあるのですが、いつ見てもドキッとさせられます。今回は夏の夕暮れ時の中庭で見つけました。「おいおいスカンク君、ここは公園じゃないんだよ」と言いたいところです。

スカンクと言えば、アメリカのアリゾナ州サワロ国立公園内の野生動物を観察するカメラが捉えた面白い映像があります。　　https://instagram.com/p/9rLYV4gu4H/　

スカンクは脅威を感じるとひどい臭いを発しますが、同時に自分の体を大きく見せて相手を威嚇します。それにしてもこの画像、逆立った尻尾がいっぱいに広がり、何か別の生き物のようにも見えます。効果てきめんですね。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。