撩弾躍（リャオ・タン・ユエ）

中国古典舞踊を修得する際に最初に身につける、大幅な移動を伴う跳躍が撩弾躍（リャオ・タン・ユエ）です。何年もかけて完璧なものへと磨き上げることで、跳躍やはずみ全体が向上していきます。

　撩弾躍のやり方：助走し、前に来る足を膝のところから90度持ち上げながら飛び上がります。空中の頂点に来るところで力一杯、両足を前と後ろに同時に蹴り出します。写真は、空中で180度開脚している完璧な瞬間です。

撩弾躍の練習を日課とすることで、スピード、強さ、高さがつくと、ベテラン・ダンサーたちは言い切っています。これらは、舞台で行う数多くの技法をこなす上で欠かせない能力なのだそうです。

正月明けに動けないのは、怠けではなく、心のメンテナンスのタイミングかもしれません。【こころコラム】

ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手が自身のInstagramに投稿した、愛犬「デコピン」の動画と写真が、いま世界中で大きな反響を呼んでいる。

ネオンのように鮮やかなピンクが森に舞う、オーストラリア固有のピンクロビン。写真家の情熱と偶然が重なり捉えられた奇跡の瞬間が、自然の驚きと喜びを静かに伝えます。思わず笑顔になる一篇です。

毎日見ている舌に、体からの重要なサインが隠れているかもしれません。色や形、舌苔から読み解く中医学の知恵と、現代研究が示す健康との関係をわかりやすく解説。

150ドルの美容液より、鍋に浮かぶ一輪の花――中世から人々の肌を支えてきたカレンデュラが、なぜ今も通用するのかをひもときます。