中国古典舞踊への誘い
紫金冠跳
以前に「紫金冠」をご紹介しました。この蹴り上げが空中で行われると「紫金冠跳」になります。
下記の段階を踏んでこの跳躍は完成されます。
1. 柔軟ーまず床で開脚し、 体を後ろに反らせ、両手で後ろの足を掴む。
2. 協応ーバールを使って後ろ蹴り上げを完璧になるまで何度も練習する。
3. 力とバランスーバールでの支えなしでキックを完成させる。
4. 完成ー力強く宙に跳躍し、同時に蹴り上げる。
(神韻フェイスブックより)
関連記事

唐の時代、宮中の女官が兵士への想いを込めて綿入れ戦袍に詩を忍ばせました。その切ない恋の行方と、思いが繋がる美しい物語をご覧ください。

プラスチックが引き起こす健康リスク、特にマイクロプラスチックががんや肺疾患に与える影響について詳しく解説。生活に潜む危険とその対策方法を知りましょう。

歌うことが心身の健康に与える影響について紹介します。呼吸や筋肉の強化、気分の改善まで、歌唱がもたらす驚くべき効果を知り、心地よい日々を目指しましょう。

心血管疾患のリスクを減らすための実践的な方法を紹介。日常の習慣や食事、ストレス管理を取り入れ、健康な生活をサポートする方法を学びましょう。

春の終わりに体調を整える薬膳法を紹介。五行に基づき、湿気や風の影響を受けやすいこの時期に最適な食材とレシピで、健康を守る方法を学びましょう。