中国古典舞踊への誘い
紫金冠跳
以前に「紫金冠」をご紹介しました。この蹴り上げが空中で行われると「紫金冠跳」になります。
下記の段階を踏んでこの跳躍は完成されます。
1. 柔軟ーまず床で開脚し、 体を後ろに反らせ、両手で後ろの足を掴む。
2. 協応ーバールを使って後ろ蹴り上げを完璧になるまで何度も練習する。
3. 力とバランスーバールでの支えなしでキックを完成させる。
4. 完成ー力強く宙に跳躍し、同時に蹴り上げる。
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