【私の一枚】くまモンスクエア

熊本県の営業部長という立派な肩書を持つ、ゆるキャラのくまモン。実は肩書だけでなく、くまモン営業部長室という立派なオフィスを持ち、専用デスクで執務もこなしています。

場所は、熊本市の中心部にあるテトリアくまもとビル一階の「くまモンスクエア」。部長室には在室スケジュールが掲示され、土日はもちろんのこと平日も時間の許す限り、ここで業務に励んでいます。

執務室の横ではキャラクター商品の販売も行われ、大型画面では「くまモン体操」などの映像も流れています。先日、立ち寄ったら平日というのに黒山の人だかりでビックリ。入店客の話し声は中国語ばかりでした。くまモンは中国でも有名なんだと実感しました。

腹部マッサージは、腸の緊張をほぐし蠕動運動を促すことで便秘を大きく改善するという研究結果が報告されています。1日15分で排便回数の増加、膨満感や不快感の軽減が期待でき、下剤の代替としても有望。正しい方向と圧で行うことが重要です。

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研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。

初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。