【動画】梅雨の時期に楽しめる　紫陽花花祭り

6月11日から7月3日までの間、広島空港のすぐ側にある三景園では第22回花まつりが開催されています。

このおまつりでは、梅雨の時期に美しく咲き誇るアジサイや菖蒲等の花々を観賞することができます。普段私達が目にするヒメアジサイをはじめ、シコウ、フイリガク、モモバナ等1000種類にわたる10000株の花があり、見事な光景が広がっています。

歩いて汗ばんできたら、和菓子と冷たい抹茶セットも。500円と安く、喉を潤してくれます。庭園の中には広い池があり、優雅に泳ぐ鯉達が我先にと観光客の与える餌を求めて集まってきます。

飛行機に乗る時、座席の移動や荷物整理、搭乗後のトイレ利用が、思わぬ遅延につながることがあります。客室乗務員が困る3つの行動を紹介します。

大暑は高温多湿で体力を消耗しやすい時期です。中医学では、脾胃を養い、体内の湿気を取り除く食養生を重視します。冷たい飲食や過度な発汗にも注意が必要です。

身近なフライパンや食品包装、衣類などに使われるPFASは、「永遠の化学物質」とも呼ばれ、体内に蓄積する可能性が指摘されています。日常で気を付けたい製品や健康への影響、曝露を減らすための実践的な対策を紹介します。

腸内細菌の乱れは、便通だけでなく大腸がんのリスクにも関わる可能性があります。腸を守る鍵は、特別なサプリより毎日の食事と運動。善玉菌を育て、炎症を抑えるために今日からできる習慣を紹介します。

引き締まった腹筋を目指すには、食事管理と体幹トレーニングの両方が大切です。クランチやプランクなど、腹直筋と腹斜筋を鍛える12の運動を紹介します。