運動が癌予防に効果大！

ある薬がタダで手に入り、ほとんどの病気に対して、緩和や治療の効果がある。そんな薬ほしくないですか？誰でもほしがるでしょう。そんな「特効薬」はなんだと思いますか？それは、毎日運動することです。最新の研究によると、毎週1時間半運動すると、13種類の癌の発症リスクが低下することが分かりました。

世界保健機関（WHO）は2009年に発表した「世界の健康を害する危険要因を分析した報告書」では、高血圧、喫煙、糖尿病に続き、運動不足は第4の死につながる危険要因とされています。運動不足によって様々な病気のリスクが高まります。では毎日運動したらどんな効果があるのでしょうか？

・再発乳がんの死亡率が半減

　・結腸がんの発症率が60%以上減少

　・アルツハイマー病の発症率が約40%減少

　・心臓疾患・高血圧の発症率が約40%減少

　・脳卒中の発症率が27%減少

　・2型糖尿病の発症率が58%減少

　・運動による2型糖尿病の治療は、インシュリン療法より2倍の効果

がん再発への不安から食事を制限しすぎると、筋肉まで失われることがあります。体力と回復力を支える食べ方を見直します

庭先のタンポポが、がん研究の対象に。症例報告と前臨床研究が示す可能性とは

結婚は幸せだけでなく、健康にも影響するのでしょうか。最新の大規模研究では、結婚経験の有無とがんリスクに意外な関連があることが明らかになりました。その背景にある生活習慣や社会的つながりの役割をわかりやすく解説します。

胃がんで胃を全摘した男性は、食事の苦痛や衰弱に苦しみながらも、家族の支えと太極拳をきっかけに再び歩き出した。希望と使命を見つけるまでの10年の記録。

健康や若々しさを意識して、ビタミンB3関連サプリを取り入れる人が増えています。しかし新たな研究では、NMNなどの成分が膵臓がん細胞を助け、化学療法の効果に影響する可能性が示されました。