新潟市を代表する国史跡へ　古津八幡山遺跡

新潟市の「史跡古津八幡山　弥生の丘展示館」で6月25日（日曜）まで企画展「古津八幡山遺跡の保存・活用」を開催。国史跡古津八幡山遺跡保存活用計画の策定を記念し、発掘調査や復元整備、活用などの写真や模型を展示しています。

また、同所で6月4日（日曜）まで「第1回古津八幡山遺跡フォトコンテスト入賞作品展」を開催。

新潟市秋葉区に所在する弥生時代後期の高地性環濠集落（丘の上で濠や土塁に囲まれたムラ）や古墳時代に築かれた新潟県で最大（直径60m）の古津八幡山古墳などがある遺跡で、2005年に国史跡に指定されています。

6万件超のMRI研究で判明した、お尻の筋肉と2型糖尿病リスクの関係。理学療法士が教える、自宅でできる臀部エクササイズ5選を写真付きで紹介します

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。