目で分かる10の健康問題 虹彩の周りにこの兆候があったら注意！
目は心の窓と言いますが、目は健康状態への窓であることを示す証拠もあります。目が正常に見えないとき、目は目や体のどこかで問題が起きていて、対処しなければいけないことを表しているかもしれません。ここでは、その兆候と症状10種類について、またそれらがどういう健康状態なのかをまとめました。
ドライアイは、涙腺が十分な涙を出せず、目が十分に潤っていない場合に起こる一般的な症状です。人工涙液は間違いなく手軽な治療法ですが、商品や成分があまりに多い時に適切な製品を選択するのが少し難しい場合があります。ビタミンAやオメガ3脂肪酸などの特定の栄養素も、ドライアイに役立つ可能性があります。
ビタミンAはレバー、ニンジン、ブロッコリーを、オメガ3はサケ、マグロ、クルミを多く摂取することをお勧めします。ドライアイは糖尿病とも関連している可能性があり、これは涙腺の血液循環を阻害します。涙液が少ないと、涙が少なくなり、目が乾燥します。
関連記事
子どもを守るつもりの行動が、実は自信や回復力を弱めていることがあります。心理学者が指摘する「過度な養育」の5つのサインと、子どもの自立を育てる関わり方を解説します。
古代中国の食医は、薬ではなく「食事」で体を整えていました。五行や季節の変化を読み取り、食材の性質で気の流れを調える――東洋医学の原点にある食の知恵を解説します。中医学
食養生
薬食同源
睡眠時間を少し削るだけでも、将来の健康に影響するかもしれません。最新研究では、睡眠は食事や運動以上に寿命と強く関係する可能性が示されました。なぜ十分な睡眠が長生きにつながるのか、その理由と健康への影響をわかりやすく解説します。
突然の不調に、足がヒントをくれる？中医学と最新研究から読み解く足反射ゾーンの仕組みと、自宅でできるやさしいケア法を解説。見る・触れるだけでわかる体からのサインも紹介します。
助ければ感謝されるとは限らない——イソップ寓話「オオカミとツル」が伝えるのは、人の善意と期待の落とし穴。