車のトランクに閉じ込められたときの対処法　あなたの命を救う簡単な方法

閉所恐怖症の人にとって、車のトランクに閉じ込められることはこの上ない悪夢だろう。無数の映画で取り上げられているこのシナリオは、ハリウッドの世界の話ではない。現実に起こりうるのである。この状況から脱出する方法をあなたは知っているだろうか？

今日は、誘拐されてトランクに閉じ込められた後に無事脱出した人の例を見ながら、簡単な脱出方法を紹介していこう。

アラバマ州エイボンデールの看護学生、ブリタニー・ディグスの事例では、トランクからの脱出方法を知っているかどうかが生死を分けた。彼女は2017年に自宅アパート近くで誘拐された。犯人のマヌエル・タウンズは、強盗と薬物所持の罪で有罪判決を受けたことのある常習犯だった。

長年治らなかったPTSDが、呼吸で変わる――。9・11を生き延びた女性の実例と最新研究から、迷走神経刺激が心と体を静かに立て直し、回復を支える可能性を読み解く。治療に行き詰まる人に、新たな選択肢を示す一篇。

腰や足の冷え、夜間の頻尿は「腎の冷え」のサイン。粒のままの黒こしょうを肉と煮込むことで、温かさが下半身に届き、体の内側から静かに整っていきます。

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