あの映画と同じ景色が　ユタ州の広大なキャニオンランズ

ユタ州南東部にある壮大な砂漠は「インディ・ジョーンズと最後の十字軍」「テルマ&ルイーズ」など、過去70年間に幾度となく映画のロケ地となっています。

小さな町モアブでは、四輪駆動車で岩壁を登ったり、カヤックで川下りをしたり、アウトドア派の人にはおすすめの街です。

もっとゆっくり過ごしたい人には、アメリカでも有数の国立公園であるアーチーズ国立公園とキャニオンランズ国立公園がおすすめです。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。