小児鍼灸

鍼灸治療法は子供の病気にも適用し、多くの場合、非常に良い効果が得られます。

　子供に鍼灸をする場合、最初は恐怖心を取り除いてあげるのが重要です。子供だけでなく、大人でも「鍼」と聞いただけで、怖がる人は少なくありません。まして子供はなおさらです。勇気を持って鍼に挑戦する子供には、痛みのない鍼灸を施すことを心がけています。

　現在、日本で使われている「小児鍼」は、体を刺すのではなく、ただ皮膚を摩擦して治療する方法です。この方法では、痛みが生じません。一方、中国では普通の鍼を刺して治療する場合が多いので、治療中に泣く子供が多いのです。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。