【おうちカフェ】ロールパンピザトースト

今日は、とっても簡単なロールパンピザトーストでしっかり朝ご飯を紹介します。

まずは、ロールパンは横半分に切ります。トマトバジルソースを塗ります（ケチャップでもOKです）。ベーコンをパンに乗せます。ピーマン、タマネギを千切りにして乗せます。

ピザ用ミックスチーズをたっぷりかけたら、トースターで5分焼きます。パンがカリッとしてチーズがとろけたら完成です。

バナナ、ブルーベリー、サラダもプレートに入れます。

コーヒーやはちみつレモンを添えて、オレンジなどフルーツと一緒に、しっかり朝ごはんを食べましょう。（笑）

＊ロールパン　2個

＊トマトバジルソース　大さじ2

＊ベーコン　4枚

＊玉ねぎ　少々

＊ピーマン　少々

＊ミックスチーズ　40g

＊レタス　2枚

＊水菜　少々

＊バナナ　1本

＊ブルーベリー　適量

＊オレンジ　　1個

＊はちみつレモン　1杯

＊コーヒー　1杯

#朝ごはん #朝ごはんプレート #モーニング #モーニングプレート #ロールパン #パン #ピザ風 #サラダ #バナナ #ブルーベリー #オレンジ #蜂蜜レモン #コーヒー

『おうちカフェ』著者：Tracy Ni

「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

高血糖が脳の健康に与える影響は糖尿病の人だけでなく、健康な人にも関わる問題です。食事や運動で血糖値を管理し、脳と体の健康を守る方法をご紹介します。

脂肪肝のリスクを減らすための食事と生活習慣を見直し、予防する方法を紹介します。山楂茶を取り入れた簡単な健康習慣も提案しています。

繊細さを「弱さ」ではなく「スーパーパワー」として活かす方法を探る記事。自分の特性を理解し、充実した毎日を送るためのヒントが満載です。

ワクチンの歴史や公衆衛生への貢献、リスクと倫理的側面を深く掘り下げ、個人の自由と公衆衛生のバランスをどう取るべきか考察します。

24日、日本で巡回公演中の神韻芸術団は、愛知県の芸術劇場で2日目の公演を迎えた。世界最高峰の中国古典舞踊を届ける夢の舞台に、劇場から好評を博した。