おいしいフルーツ「だけど空腹時にコレは食べないで」
おいしい果物は、心ゆたかな生活と健康維持に欠かせない食べ物です。新鮮な果物を食べることに何のタブーもありません。しかし、どんなに良い食品でも、食べるタイミングを誤ると、体にマイナスの影響が出る場合があります。
台湾の扶原中医雲林総院、院長の郭大維氏は「空腹時には、避けたほうがいい果物もあります」と言います。郭氏によると「空腹時に食べないほうが良い果物」は、次の5種類です。
果物は非常に重要な栄養源ですので、台湾の国民健康署も「1日に、少なくとも2回（1回分は片手のこぶし大）の果物を食べるよう」勧告しています。
多くの人は、ダイエットのために食事の前に果物を食べて、その分、食事の量を控えています。あるいは、果物をおやつにして、お腹がすいた時の空腹感を紛らわす人もいます。しかし、このような食べ方は、かえって体を傷つけるかもしれません。空腹時には避けたい5種類の果物は、次の通りです。
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