「熱中症で人が倒れた!」見つけたあなたが、やることは何か
熱中症のとき、どのように対応すればいいでしょうか?
中(ちゅう)という漢字には、良くも悪くも「あたる」の意味があります。
毒にあたれば中毒。暑さにあたれば暑気あたりで、中国語では「中暑」と書きます。
いずれにしても、悪いことには当たりたくないものですが、これから猛暑を迎える今の季節で特に注意すべきなのが、まさにこの二つ。「食中毒」と「熱中症」です。
今回は、そのうちの熱中症について考えてみましょう。
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