漢方医からのアドバイス「腎臓を守る食事療法」

（読者各位：腎臓疾患のため、すでに医師や栄養士の指導を受けて食事療法に取り組んでいる方は、それを継続していただくことを第一とし、以下にご紹介する内容はご参考までに止めてください）

日本の皆様、こんにちは。

私は台湾の新北市にある漢方医院「心医堂中医診所」の院長・呉國斌です。

抜け毛や白髪は年齢だけの問題ではないかもしれません。中医学では、髪の状態は「腎のエネルギー」と深く関係すると考えられています。下半身の簡単なストレッチが、髪の健康を支えるヒントになる可能性も。

透析は命を救う治療だが、腎臓が本来持つ「回復力」を見えにくくしてしまうこともある。必要な時だけ透析を行う新たな治療法で、回復率が高まったという研究と、透析を離脱できた女性の実体験。

脾胃と腎を支える「根本の養生」に。ほうれん草と納豆の味噌汁は、肝気の滞りや胃腸の疲れを調え、秋の乾燥や寒暖差に強い体をつくります。

尿に泡、むくみ、高血圧や貧血は腎臓病のサイン。たんぱく質やリン・カリウムを控え、工夫した食事で腎臓を守りましょう。

毎日のスムーズな排便が、腎機能と寿命に直結？毒素の排出と腸内環境の整え方を科学と伝統医学の視点から解説します。